De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De beheersing van de adem is de beheersing van het denken.
De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt.
De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen.
In de Hatha-yoga wisselen dynamische en statische houdingen elkaar af en er wordt geoefend met een naar binnen gerichte aandacht. Iedereen vanaf 16 jaar kan deelnemen aan onze yogalessen. Of je nu jong bent, op middelbare leeftijd of 65+ voeg de yoga aan je huidige levensstijl toe en pluk de vruchten van deze oude traditie. Na elke yogales is er gelegenheid tot napraten onder het genot van een kopje thee. In onze lessen worden ook elementen verwoven uit de Yin Yoga, Ashtanga Yoga en Vinyasa Flow Yoga.
Kijk niet naar de wijze waarop de media, zoals magazines, tv en internet, yoga in beeld brengt. Het is een illusie dat alleen slanke en super lenige mensen in de kracht van hun leven de meest onmogelijke houdingen of asana’s aannemen. Yoga is voor iedereen zelfs als het lichaam niet helemaal gezond is kun je met de juiste docent en goede begeleiding lichamelijke en geestelijke winst behalen uit de prettige wekelijkse yogalessen.
Hatha Yoga: 18.30-19.30 uur
Yin Yoga: 20.00-21.00 uur
Hatha Yoga: 9.00-10.00
Yin Yoga: 18.30-19.30 uur
Hatha Yoga: 20.00-21.00 uur
Yin Yoga: 09.30-10.30 uur
Hatha Yoga: 19.30-20.45 uur
Hatha Yoga: 20.00-21.15 uur
Hatha Yoga: 09.00-10.00 uur.
Experienced Registered Yoga Teacher